O corpo que você constrói muda a forma como você vive, trabalha e se apresenta.

Uma mentoria presencial e online para construir o seu físico atlético. Com a condução de um treinador que vive a disciplina da preparação natural.

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MÉTODO BASEADO EM CIÊNCIA
ACOMPANHAMENTO REAL
RESULTADOS REAIS
DISCIPLINA
CONSISTÊNCIA
FOCO

A ESTRUTURA POR TRÁS DO SEU RESULTADO

Você não recebe só um plano.Recebe direção para executar melhor.

Suporte
Clareza
Consistência
Jotha segurando uma medalha em composição premium

Plano de Treino Estratégico

Hipertrofia, emagrecimento ou performance com um plano ajustado à sua rotina, nível e objetivo.

Marmita organizada com frango, arroz e vegetais

Guia de Organização Alimentar

Ajuda prática para facilitar sua rotina fora da academia.

Check-ins + Ajustes

Acompanhe evolução, tire dúvidas e mantenha o plano alinhado ao seu momento.

Widget de evolução com gráfico e checklist

COMO FUNCIONA

Seu resultado não começa no treino.Começa no processo.

PASSO 01

Avaliação completa e inteligente.

Avaliação inicial

Etapa 1 de 4

Jotha acompanhando a avaliação física inicial

Análise visual

Foto de avaliação - Frente
Frente
Foto de avaliação - Lado
Lado
Foto de avaliação - Costas
Costas

O primeiro passo é entender seu momento, seu objetivo e o que faz sentido agora.

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PROVA DO MÉTODO

Resultados de quem decidiu tratar o corpo comoprioridade.

Mais energia
Mais presença
Mais consistência
Transformação física de aluno - antes e depoisAntesDepois

MATERIAIS PRÁTICOS

Tudo o que você precisa.Organizado. Aplicável. Eficaz.

Prévia do guia alimentar organizado em plano diário
Prévia do guia de alongamento e mobilidade
Prévia da ficha de treino com exercícios, séries e repetições
Ficha de treino

Estratégia com propósito

Planos feitos para gerar resultado real e sustentável.

Organização

Tudo estruturado para facilitar sua rotina.

Evolução constante

Acompanhamento e ajustes para você seguir crescendo.

Quem vai te acompanhar

Conheça quem seráseu professor.

Jotha acompanha treino, rotina e evolução com decisões práticas, individuais e ajustadas ao seu momento.

JOTHAMentor · Professor · Treinador
Jotha segurando uma medalha em retrato profissional
  • Leitura individual
  • Direção prática
  • Ajustes contínuos

Formação & especializações

A formaçãopor trás do método.

Formação profissional

Bacharel em Educação Física

Mestre em Muay Thai

Professor de Boxe

Graduando em Nutrição — 6º semestre

Cursos & especializações

Estratégias de dieta — bulking, cutting, dieta normocalórica e jejum intermitente

Coaching

Suplementação

Hormônios

Treinamento funcional

Alongamento e mobilidade articular

Hipertrofia feminina

Hipertrofia masculina

Técnicas avançadas de treinamento

Treinamento de força para homens e mulheres

Escolha seu formato

O acompanhamento ideal para sua rotina.

Escolha entre a consultoria online ou a experiência presencial, com método, acompanhamento e estratégia de verdade.

Flexível

Consultoria Online

Para quem precisa de performance com liberdade, praticidade e acompanhamento contínuo.

  • Treino personalizado
  • Acesso a planilhas e orientações
  • Acompanhamento à distância
  • Ajustes conforme evolução
  • Contato direto para dúvidas
Tenho interesse Online
Experiência premium

Consultoria Presencial

Para quem busca uma experiência mais próxima, correção ao vivo e execução com máxima precisão.

  • Tudo da consultoria online
  • Avaliação presencial
  • Correção técnica ao vivo
  • Ajustes finos de execução
  • Acompanhamento mais próximo
Tenho interesse presencial
Não sabe qual faz mais sentido? A gente te orienta na avaliação inicial.